Kinésithérapeute, Yoga & Danse
SEVERINE CUILHE
Infirmière en santé mentale puis kinésithérapeute, mon chemin personnel, professionnel, ainsi que le constat quotidien des besoins des patients m’ont amenée à faire évoluer mes pratiques en développant une approche plus globale du soin. A faire du lien en croisant les compétences acquises en santé physique, mentale, énergétique, gestion du stress, développement personnel, et à les combiner pour proposer des accompagnements spécifiques et adaptés aux besoins propres à chaque personne.
La Vie est mouvement et changement. Le challenge est de parvenir à suive le flow tout en gardant son équilibre et son alignement !
Les cours et ateliers collectifs s’inscrivent dans une démarche « Posture et Mouvement ». Ce sont des espaces créés pour retrouver ou développer sa vitalité, pour devenir plus consciente, actrice et souveraine de sa santé et de sa vie. Le yoga, la danse, le souffle, le son, la vibration, différents outils/supports pour répondre aux sensibilités et aux besoins de chacune.
Une invitation à mieux se connaitre, à mieux connaitre son corps, son fonctionnement, à être à l’écoute de ce qui se passe en soi, de ses ressentis, de ses besoins, pour pouvoir trouver la posture juste et se réaliser. La posture juste c’est celle qui est adaptée à soi. Celle qui permet d’être dans sa verticalité, de se mettre en mouvement, de progresser et d’évoluer en sécurité. De prendre conscience de ses capacités, d’explorer son potentiel, de permettre au corps de s’exprimer librement en confiance pour retrouver bien-être et vitalité.
Au plaisir de vous rencontrer et de partager avec vous ces temps privilégiés
Tous les mercredi matins
> 9:00 à 10:00: yoga pré/post-natal
Un yoga adapté à chaque étape de la grossesse pour vivre cette période avec plus de confort et de sérénité.
Les séances soulagent les maux liés à la grossesse, améliorent la circulation, préparent le périnée, et libèrent les tensions physiques et émotionnelles.
Elles intègrent des techniques respiratoires utiles pour l’accouchement et le post-partum.
Un moment privilégié pour se connecter à son corps et à son bébé, en douceur.
Le cours est à 20 euros, règlement chèque ou espèces sur place
Semaine impaire
Jeudi soir Bien être
Un jeudi sur deux, offrez-vous une parenthèse pour souffler, relâcher les tensions et retrouver votre énergie.
Chaque soirée propose :
18h00 – Yoga doux : un temps pour détendre le corps, apaiser le mental et retrouver souplesse et vitalité.
Pause conviviale
19h15 – Atelier Respire (respiration, mouvement, relaxation) ou Atelier Danse (mouvement libre et intuitif, accessible à toutes).
Vous pouvez :
Soit participer à un seul atelier selon vos envies.
Soit enchaîner les deux pour profiter d’un moment complémentaire de détente totale et de profond ressourcement.
Tarifs :
· 15 € / atelier
· Duo : 26 € pour la soirée complète / Offre promotionnelle à 24€ pour la 1ère soirée.
· Pack 5 soirées Duo : 120 € (valable 6 mois)
Places limitées – réservation obligatoire pour garantir confort et qualité : 07.49.75.14.14 ou contact@severine-cuilhe.fr
Pour les dates, le 28/08 il y aura uniquement Danse à 19:15.
25/09: Yoga+ Danse
09/10: Yoga + Respire
23/10 Yoga+ Danse
06/11: Yoga + Respire
20/11: Yoga +Danse
04/12: Yoga + Respire
18/12: Yoga + Danse
Qu’est ce que c’est ?
Yoga Doux
Un yoga accessible à toutes, idéal pour relâcher les tensions, améliorer la souplesse, la respiration et la posture.
Cette pratique douce agit à la fois sur le corps et l’esprit : elle renforce en profondeur, calme le mental, réduit le stress et favorise la concentration.
Un vrai temps pour vous, pour vous recentrer et retrouver énergie et vitalité, en douceur.
Respire
Un atelier de respiration et de détente profonde, ouvert à toutes.
À travers le souffle, le mouvement et le son, on libère les tensions physiques et mentales, on améliore la posture, la mobilité et la vitalité.
Aucun prérequis : c’est un moment simple, convivial, qui vous reconnecte à vos sensations, apaise le mental et booste la confiance en soi.
Idéal aussi en pré et post-partum pour harmoniser le corps et créer un lien apaisant avec bébé grâce aux sons et vibrations.
Danse
Une bulle de liberté et de plaisir, où l’on bouge sans chercher la performance.
Ici, pas besoin de “savoir danser” : le mouvement est libre, intuitif et adapté à chacune.
Portée par une thématique et des musiques choisies, cette danse invite à relâcher le stress, explorer ses sensations, exprimer sa créativité et retrouver sa vitalité.
Un espace bienveillant pour bouger, s’épanouir et simplement se faire du bien.